Feeds:
Posts
Comments

Posts Tagged ‘Incontri formativi’

Carissimi praticanti di Strigara 1, Strigara 2, studenti di Strigara 3, clienti del Centro,

Domenica 8 dicembre 2013 alle ore 10 inizierà nel Centro Feldenkrais di Strigara, inizierà il corso che vi guiderà ad intraprendere un cammino attraverso la consapevolezza. Con movimenti semplici inusuali, facili e piacevoli si coordinerà e si rafforzerà l’attività muscolare, si stabilizzerà l’equilibrio, consolidando le strutture di sostegno che permettono di ritrovare il benessere perduto della vostra schiena.

Imparerete a respirare liberamente, ad assumere gesti e nuove attitudini con percezioni sensoriali diverse nei movimenti, che vi aiuteranno a migliorare e a conservare posture corrette nella vita di ogni giorno.

Un fattore fondamentale per prevenire e risolvere problemi di schiena è sapere com’è una postura corretta.

Se vi ponete davanti ad uno specchio e vi osservate potete scoprirlo in questo modo:

Il vertice della testa è il punto più alto del vostro corpo?
Guardate in avanti, in alto o in basso?
La testa è al centro o inclinata di lato?
Il mento è in posizione neutra o sporge in avanti?
Avete il collo lungo o corto?
Tenete le spalle rilassate o rigide, sollevate, abbassate, curve in avanti?
Il petto è infossato?
La colonna mantiene le sue curvature naturali sia tra le scapole nella regione lombare?
Il bacino è simmetrico con creste iliache situate sulla stessa linea o una è più bassa dell’altra?
I piedi sono allineati o rivolti all’interno o all’esterno?

Per stare meglio è bene iniziare a riflettere su questi punti.
A voi la scelta di conoscervi!!

Temi della giornata
Liberare l’addome
Rendere la schiena flessibile
Sul fianco: relazione spalla-bacino e connessione con I.F.
Cenni di anatomia funzionale la colonna e le sue funzioni
Movimenti per il mal di schiena

Il corso si terrà preso il Centro Feldenkrais di Stigara ore 10/13 – 14.30/16.30,
inoltre la giornata di giovedì 12 dicembre sarà dedicata ai praticanti con pratica di I.F. e supervisione.

È gradita la conferma per la partecipazione.

Advertisements

Read Full Post »

Read Full Post »

Con il termine “scoliosi” si indica l’inclinazione laterale della colonna. Le cause non sono note; si pensa che la maggior parte degli atteggiamenti scoliotici sia determinata da alterazioni del tronco, degli arti, del collo e del capo.

Attraverso il Metodo Feldenkrais…

• La persona imparerà e migliorerà la flessione laterale del dorso che renderà le coste più pronte e partecipi nel ritmo respiratorio
• Potrà recuperare la flessibilità dei movimenti della colonna in modo che gli schemi di movimento che coinvolgono il tronco potranno diventare più simmetrici.
• Allo studente viene fornita l’esperienza che favorirà l’allineamento vertebrale in posizione eretta e da seduta in modo che le forze siano propagate attraverso lo scheletro senza sforzo muscolare
• Si potrà ottenere un migliore allineamento scheletrico e muscolare, che favorirà un aumento di libertà nei movimenti rendendo il corpo più sciolto flessibile ed armonioso
• Sarà facilitato il movimento di scapola e clavicola, in modo da rendere le coste sottostanti più libere e partecipi ai movimenti respiratori.

The term “scoliosis” refers to the lateral inclination of the spine. Causes are not known, it is thought that most scoliosis are determined by alterations of trunk, limbs, neck and head.

Through Feldenkrais Method…

• A person will learn and improve lateral bending of the back that will make ribs more ready and involved in respiratory rhythm
• You may retrieve the flexibility of the movement of spine so that the patterns of movement involving the trunk will become more symmetrical
• Students will receive the experience that will promote spinal alignment in standing and sitting so that the forces are propagated through the skeleton with no muscle strain
• You can get a better alignment of skeleton and muscle, which will promote increased freedom of movement making the body more flexible and harmonious
• It will facilitate the movement of scapula and clavicle, so that the underlying ribs freer and involved in breathing movements

Read Full Post »

%d bloggers like this: