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Posts Tagged ‘dimagrire’

Un pomeriggio con le “Azdore”

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É stato veramente un bel “giovedì grasso”, grasso sotto tutti i punti di vista:

culturale, emozionale e di scambio sociale.

In questo sconfinato tratto collinare di Romagna, definito dal Pascoli “Piccolo e grandemente amato paese di Romagna” la generosità e l’altruismo sono sopravvissuti al sovrano regno della sopraffazione dell’era moderna, dove sono smarriti ideali, valori morali che i nostri padri ci hanno insegnato con tanta insistenza e determinazione.

Ammirevole è stata la spiegazione semplice e vivace che Delma mi ha dato, ed era soddisfatta di sentirsi utile nell’insegnarmi a fare i “gnocchi” per tutte le persone che domenica verranno nel Centro e parteciperanno al corso da noi programmato “ Sette passi per dimagrire”.

Ancora non si è spenta quella tradizione tipica romagnola di calorosa accoglienza dell’ospite, che rallegra i cuori e fa sentire a casa propria; ed è ancora viva negli anziani la voglia di socializzare, collaborare, scambiare parole e competenze.

Le “azdore” non hanno perduto quello smalto che le caratterizza nel preparare il cibo con le proprie mani, per le persone che amano, un cibo che ritengono sano e genuino, sinonimo di benessere e salute.

É stato un bel pomeriggio che mi ha umanamente arricchito, facendomi dimenticare le miserie umane che a volte mi circondano, confermandomi ciò che avevo smarrito, il Centro che ho costruito con tanta fatica, contro tutto e contro tutti ad eccezione di mio nipote, è nato in un paese dove la dimensione umana è ancora regina, e ciò mi ripaga delle amarezze vissute.

Oggi posso dire: Grazie “Azdore”

per ciò che avete fatto per me, per il Centro, per i mie studenti. Grazie per aver insegnato loro a fare: piadina, tagliatelle, strozzapreti, gnocchi. Porteranno nel mondo una professione preziosa e gratificante, che hanno imparato nel Centro, ed avranno nei loro cuori un po’ di quel calore, infuso dalla cultura romagnola e che i nostri antenati ci hanno trasmesso con tanto amore e dedizione.

Ora con infinita gratitudine dico:

Grazie “Azdore” per avermi aiutato a ritrovare il valore delle mie tradizioni

Tina Broccoli

Strigara 7/2/2013

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Centro Scientifico del Movimento - Strigara - incontri-2012-13

Ritorna l’evento mensile Le parole diventano movimento al Centro Feldenkrais di Strigara.

Questa domenica, 10 febbraio, Tina e Simone Broccoli vi aspettano con i  “Sette passi per dimagrire”. Un modo per trovare il proprio peso ideale e riacquisire vivacità e vitalità. Far ritrovare al corpo il giusto allineamento ed armonia, diventare consapevoli delle proprie forme e stimolare il dimagrimento con la sola respirazione.

Le lezioni si svolgeranno dalle ore 10 alle 16,30 e saranno accompagnate da un delizioso pranzetto casereccio.

Nella splendida cornice campestre, un’azdora romagnola preparerà dei genuini gnocchi fatti a mano per tutti i partecipanti.

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Le lezioni saranno tratte dal libro scritto 10 anni fa da Tina Broccoli e non ancora pubblicato.

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  • Flettersi con armonia Con questa lezione si vuole fare ritrovare alla colonna il suo allineamento ideale, ristabilendo la funzione tra i muscoli

antagonisti, flessori ed estensori del dorso. Si imparerà che una prolungata contrazione dei muscoli addominali aumenta il
tono degli estensori della schiena e si sarà in grado di allungare tutti i muscoli del dorso. Avere una “schiena diritta” è
determinante per essere sempre in forma, mantenere il peso ideale, o se si vuole dimagrire, perchè una buona struttura della
schiena influisce sul sistema nervoso e su un corretto funzionamento di addome, organi e ghiandole.

  • Respirazione rilassante

Se praticata ogni giorno aiuta a dimagrire, rafforza il sistema digerente, cardio-vascolare e muscolare. Se ripetuta ogni ora
della giornata equivale a 8-12 Km di marcia al giorno, 6 minuti di bicicletta o 20 minuti di nuoto. Una ispirazione prolungata
consapevole, rilassa il sistema nervoso, induce l’ipofisi tramite intermediari a produrre endorfine, definiti ormoni della
felicità. L’espirazione prolungata consapevole, disintossica il tessuto connettivo considerato un deposito di grasso

  • Snellire il punto della vita

Con questa si vuole condurre la persona attraverso l’indagine, l’esplorazione, la palpazione il movimento a diventare
consapevole del punto vita e dei suoi “rotolini o maniglie dell’amore”. Prevalentemente accumulati dopo la menopausa,
favorendo l’allargamento dei fianchi e la prominenza dello stomaco, mettendoci in difficoltà. Di questa regione corporea,
diventata ostile e sconosciuta, possiamo diventare consapevoli con la percezione sensoriale. Quando si sentirà, diventerà
più morbida e sinuosa e questo grado si sinuosità sarà portato nella vita quotidiana.

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Le lezioni saranno date a tutti i partecipanti del corso, se praticate con regolarità aiutano a far ritrovare una maggior
vivacità intellettiva, a far sentire vitale il corpo, ad essere più felici e ad apprezzare di più le meraviglie della vita; Ma
soprattutto possono essere d’aiuto nel far ritrovare

“Il peso forma ideale”

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