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Archive for January, 2013

Le lezioni saranno tratte dal libro scritto 10 anni fa da Tina Broccoli e non ancora pubblicato.

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  • Flettersi con armonia Con questa lezione si vuole fare ritrovare alla colonna il suo allineamento ideale, ristabilendo la funzione tra i muscoli

antagonisti, flessori ed estensori del dorso. Si imparerà che una prolungata contrazione dei muscoli addominali aumenta il
tono degli estensori della schiena e si sarà in grado di allungare tutti i muscoli del dorso. Avere una “schiena diritta” è
determinante per essere sempre in forma, mantenere il peso ideale, o se si vuole dimagrire, perchè una buona struttura della
schiena influisce sul sistema nervoso e su un corretto funzionamento di addome, organi e ghiandole.

  • Respirazione rilassante

Se praticata ogni giorno aiuta a dimagrire, rafforza il sistema digerente, cardio-vascolare e muscolare. Se ripetuta ogni ora
della giornata equivale a 8-12 Km di marcia al giorno, 6 minuti di bicicletta o 20 minuti di nuoto. Una ispirazione prolungata
consapevole, rilassa il sistema nervoso, induce l’ipofisi tramite intermediari a produrre endorfine, definiti ormoni della
felicità. L’espirazione prolungata consapevole, disintossica il tessuto connettivo considerato un deposito di grasso

  • Snellire il punto della vita

Con questa si vuole condurre la persona attraverso l’indagine, l’esplorazione, la palpazione il movimento a diventare
consapevole del punto vita e dei suoi “rotolini o maniglie dell’amore”. Prevalentemente accumulati dopo la menopausa,
favorendo l’allargamento dei fianchi e la prominenza dello stomaco, mettendoci in difficoltà. Di questa regione corporea,
diventata ostile e sconosciuta, possiamo diventare consapevoli con la percezione sensoriale. Quando si sentirà, diventerà
più morbida e sinuosa e questo grado si sinuosità sarà portato nella vita quotidiana.

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Le lezioni saranno date a tutti i partecipanti del corso, se praticate con regolarità aiutano a far ritrovare una maggior
vivacità intellettiva, a far sentire vitale il corpo, ad essere più felici e ad apprezzare di più le meraviglie della vita; Ma
soprattutto possono essere d’aiuto nel far ritrovare

“Il peso forma ideale”

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Workshop Bologna 2013

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